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번호 126

제목	건강한 부부싸움을 위한 십계명
글쓴이	은행나무	첨부파일
작성일	2007-07-19	조회수	2505

화목한 부부와 불화한 부부는 부부간 갈등에 있어서 양적, 질적 차이는 없으며 다만, 그 갈등을 어떻게 해결하느냐에 차이가 있다는 연구결과들을 볼 때, 부부싸움을 효과적으로 할 필요가 있다는 것을 알 수 있다.

건강한 부부싸움을 위한 십계명

1. 시간과 장소를 정하라 : 부부간 합의를 이끌어내기에 도움이 될만한

2. 문제가 무엇인지 분명하게 진술하라 : 나를 기분나쁘게 한 감정, 행동이 무엇이며 그것이 어떤 영향을 미치고 있는지 말하기

3. '나'진술 식으로 말하기 : '나'진술 식으로 말하는 것은 자신의 입장을 자신의 시각으로만 표현하지 않고 중립적, 합리적으로 전달하며, 결코 상대를 판단하고 정죄하지 않는다 는 것이다.

4. 솔직한 감정을 표현한다 : 감정은 비윤리적인 것일 수도 있으 며, 사실을 있는 그대로 이야기함에 있어서 윤리에 저촉된다 하여 감정을 숨기는 것은 도움이 되지 않는다.

5. 경청하라 : 상대의 생각과 감정이 어떤가를 발견하기 위해 관심을 기울여 듣는다.

6. 유머감각을 잃지 말라 : 갈등 중에 웃는 일은 쉬운 것이 아니다. 그러나 웃음은 긴장과 위험을 해소한다.

7. 침착함을 잃지 말라 : 만일 갈등이 싸움으로 치달을 것 같으면 휴전을 선언하는 것이 현명하다.

8. 창조적 해결책을 찾으라 : 아이디어를 개진하고 결과를 검토한 후 사용할 계획을 합의하라.

9. 언약을 맺으라 : 갈등이 화해와 약속으로 끝이 난 다음에는 꽃을 주거나 포옹을 한다는 약속을 하라.

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